Hambúrguer caseiro fit veja agora mesmo como fazer
Hoje em nossa cozinha online, vamos lhe ensinar a fazer um delicioso hambúrguer caseiro fit.
Uma receita surpreendente, simples e muito prática. O hambúrguer caseiro fit é maravilhoso e ideal para você que deseja perder alguns quilinhos de forma saudável por isso decidi vir compartilhar com vocês.
Então vem comigo para o passo a passo depois me diz o que achou.
Portanto essa receita tem um tempo de preparo e pode levar até 30 minutos, rendendo até 6 porções. Então, caso queira mais, é só dobrar os ingredientes.
Ingredientes do hambúrguer caseiro fit
- 500 gramas de carne moída
- ½ unidade de cebola picada
- 5 dentes de Alho
- 2 colheres de café de Sal
- Pimenta do reino (a gosto)
- 2 colheres de sopa de Chia
- 1 colher de farinha de aveia
- 1 xícara de Cebolinha picada
- Aveia em flocos (para revestir o hambúrguer)
Modo de Preparo do hambúrguer caseiro fit
Primeiramente em uma travessa grande, tempere a carne moída com o sal, cebola, alho, pimenta do reino e cebolinha.
Dica: Na hora de escolher a carne, tenha em conta que patinho é a mais magra.
Em seguida acrescente a chia e a farinha de aveia, mexa tudo e espalhe a carne para que fique mais plana na travessa.
Logo após com a mão ou se quiser pode buscar um recipiente redondo (que acredita que tenha um tamanho bom de hambúrguer), e molde os hambúrgueres.
Em um prato, coloque a aveia em flocos e envolva um de cada vez de seu hambúrguer caseiro fit.
Dica: Se preferir, pode triturar a aveia no processador de alimentos.
Agora unte uma forma com azeite (pode usar óleo de coco que é mais saudável, mas ele deixa um gostinho de coco) e leve o hambúrguer ao forno de 200 º C por 15 minutos. Depois, vire e deixe até dourar.
Por fim tire do forno e seu hambúrguer caseiro fit está pronto para comer!
Viu como é fácil?
Espero que tenha gostado.
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